来源: 浙江老年报(杭州)

       近两年，真人秀节目大行其道。有大家很熟悉的《爸爸去哪儿》。今年，真人秀的主角升级了，从爸爸变成了爷爷。

     《花样爷爷》，记录了四位明星爷爷的趣味旅途。节目里，四位爷爷虽然年龄加起来已经超过300岁，但活力一点也不输给        他们的“挑夫”刘烨。

       活力爷爷各有秘诀

       到了法国机场，刘烨带爷爷们去乘火车。找到乘车点之前，大家走了一段较长的路，刘烨显得有些疲惫，同行的秦汉却一直腰板笔挺。

       活力四射并非平白无故，经常运动便是今年已68岁的秦汉维持好身材的秘诀，“我经常去打篮球，年轻人也不一定打得过我。”

       “录制非常辛苦，跟拍雷恪生老师的摄像都累得流了两次鼻血，雷老师却一点事儿都没有。”《花样爷爷》的导演陈晔接受媒体采访时曾透露。

        而牛犇虽然身体不及秦汉，但在节目中的逗人举动和良好心态，也让大家印象深刻。只要一出门，牛犇心心念念的就是冰淇淋。不知道的，还以为他参加了一档美食节目，专门介绍冰淇淋的。

       小插曲不断

       但是行程并非一帆风顺，各种小插曲不断上演。

       刚下飞机准备过海关时，牛犇的护照不见了，着实吓到了刘烨。好在最后找到了，虚惊一场。

旅途中，掉队问题也困扰着刘烨。在刘烨带着四位爷爷换乘时，因为观看路边的雕塑，牛犇和雷恪生脱离了队伍。在逛卢浮宫时，因为人员密集，刘烨和四位爷爷意外走散。

       当然，饮食不习惯，也给爷爷们的“中国胃”带来考验。

       》》》行家来支招

      “老年人出国旅游，出入境时护照莫名其妙不见确实不少。其实后来发现基本是把护照塞到背包比较隐秘的兜里了。” 康辉旅游集团浙江国际旅行社有限公司出境旅游中心经理王燕飞说。

王燕飞建议，出国旅行，最好自己准备一个小袋子专门放护照、身份证等证件，每次用完后重新塞回袋子里，这样就不会找不到。
       另外，掉队问题在老年人旅游当中也很常见。“出国自由行，去景点游玩，最好事先指定一个比较好找的地方作为集合点，万一掉队了，直接去集合点。”她还建议，出国旅行最好带些榨菜一类的传统食物，万一难以适应国外的饮食习惯，可以适当调一下口味。

      “欧洲人饮食结构中，肉类食物以及奶油类食物占得比重比较大。对于这些比较油腻的东西，老年人应该尽量少吃。过多食用，会导致湿热内盛，同时容易助长糖尿病、高血压的病情。”浙江医药大学第二门诊部中医师黄少华说。

       对于牛犇酷爱冰激凌的举动，黄少华也要提醒老年人对冷饮要坚决说不。“老年人过多食寒饮冷，将导致寒伤脾胃，很可能会出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。”